Chữa đầy bụng với 5 mẹo dân gian an toàn, hiệu quả tại nhà

1. Đầy bụng là gì? Nguyên nhân nào gây nên chứng đầy hơi chướng bụng

Trước khi đi đến các cách chữa đầy bụng hiệu quả chúng ta cùng tìm hiểu về các triệu chứng của tình trạng này.

1.1. Các triệu chứng bị đầy bụng

Đầy bụng (hay đầy hơi chướng bụng) là hiện tượng do lượng hơi tăng lên trong đường tiêu hóa. Lượng hơi này tăng do sự lên men của vi khuẩn đường ruột từ đó khiến bụng căng, phình, khó chịu. Thông thường trình trạng đầy hơi sẽ hết sau 30 phút, tuy nhiên nếu có các dấu hiệu sau thì cần chú ý.

• Cảm giác khó chịu, không thoải mái ở vùng bụng.
• Có thể đau thắt hoặc căng chướng ở bụng.
• Đôi khi kèm theo cảm giác đau nhiều.
• Có thêm các triệu chứng xì hơi, ợ nóng, sôi bụng.

1.2. Các nguyên nhân gây nên tình trạng đầy bụng

Tình trạng đầy hơi chướng bụng có nhiều nguyên nhân nhưng đa số sẽ xuất phát từ các nguyên nhân sau.

• Thói quen ăn uống thiếu khoa học. Cụ thể những người ăn nhanh, nhai không kỹ, ăn xong nằm ngay, bỏ bữa, ăn vội vàng… sẽ gây nên triệu chứng đầy bụng.
• Ăn nhiều thực phẩm gây khó tiêu hóa. Ví dụ các thực phẩm nhiều dầu mỡ như chiên xào, hoặc nước uống có ga.
• Uống thuốc tây nhiều. Một số người lạm dụng thuốc tây sẽ khiến lợi khuẩn trong ruột suy giảm, từ đó hại khuẩn tăng lên, gây ra khí hư trong bụng.
• Bị rối loạn tiêu hóa. Người bị đau dạ dày, đau đường ruột… sẽ thường gặp chứng đầy bụng.
• Do tâm lý căng thẳng. Ngoài các nguyên nhân trên thì người thường xuyên bị stress, mất ngủ, lo âu kéo dài,… cũng sẽ dễ bị chướng bụng.
• Ngoài ra thói quen ít vận động cũng sẽ gây ra chứng đầy hơi.

2. Top 5 bài thuốc dân gian chữa đầy bụng hiệu quả tại nhà

Theo các mẹo dân gian có khá nhiều cách để chữa đầy bụng hiệu quả. Trong đó phải kể đến 5 phương pháp phổ biến mà an toàn nhất mà Topnews.com.vn sẽ giới thiệu như sau.

2.1. Chữa đầy bụng hiệu quả với tỏi

Theo khoa học, tỏi có nhiều Allincin – loại chất có tác dụng kháng khuẩn, chống viêm hiệu quả. Bên cạnh đó trong tỏi còn có hợp chất hữu cơ Sulfur, Glycosides, Germanium, các loại vitamin và chất chống oxy hóa giúp kích thích tiêu hóa, giảm chướng bụng, khó tiêu.

Để chữa đầy hơi chướng bụng bằng tỏi bạn có thể áp dụng 2 cách sau:

• Cách 1: Lấy 1 củ tỏi, sau đó đem bọc trong gạc mỏng và đặt lên rốn. Đợi khoảng 5 phút sau thì hơi đầy trong bụng sẽ được thoát ra ngay lập tức.
• Cách 2: Dùng 1 củ tỏi, bóc vỏ và giã nát sau đó trộn với một muỗng đường phèn. Sau đó trộn hỗn hợp đó với 100 ml nước ấm và khuấy đều. Dùng nước này uống ngay sau bữa ăn sẽ giúp đánh tan đầy bụng.

2.2. Gừng tươi là mẹo loại bỏ chứng đầy hơi

Từ xưa gừng vốn được sử dụng như một vị thuốc giúp giải độc cơ thể, chữa các bệnh về tiêu hóa, đầy hơi chướng bụng.

Để chữa đầy bụng tại nhà với gừng tương bạn làm theo cách sau:

• Lấy một củ gừng tươi đem gọt vỏ và thái thành nhiều lát mỏng.
• Đun sôi 100 ml nước cho ra ly thủy tinh và thả vài lát gừng vào
• Chờ gừng tiết ra chất trong 5 phút rồi uống.
• Khoảng 20 phút sau cảm giác đầy hơi chướng bụng sẽ thuyên giảm.

2.3. Dùng bạc hà để hỗ trợ hệ tiêu hóa tốt hơn

Trong bạc hà vốn có nhiều menthol nên có tác dụng hỗ trợ hệ tiêu hóa, làm tan các khí hư – nguyên nhân gây chướng bụng.

Để chữa khỏi tình trạng đầy bụng với bạc hà bạn thực hiện như sau:

• Dùng 50 gram lá bạc hà khô cùng 5 ml tinh dầu bạc hà và 100 ml rượu nặng 90 độ.
• Trộn hỗn hợp trên với nhau. Sau đó mỗi ngày pha 5 giọt vào nước nóng và uống.
• Cách này sẽ giúp đánh tan cơn đầy bụng trong 15 phút.

2.4. Chữa hết tình trạng đầy hơi chướng bụng với quế

Không chỉ được dùng làm gia vị nấu ăn, quế còn là bài thuốc dân gian giảm đầy hơi hiệu quả tại nhà. Ngoài ra, theo kinh nghiệm ông bà xưa, việc nấu quế trong món ăn hằng ngày không chỉ giúp món ngon hơn, mà còn thúc đẩy hệ tiêu hóa tốt. Đây cũng chính là cách phòng tình trạng đầy bụng.

Dân gian có mẹo chữa đầy hơi chướng bụng với quế như sau:

• Đun sôi 250 ml nước. Sau đó cho vào nửa thìa cà phê bột quế vào hòa tan trong nước. Sau đó đợi nước bớt nóng, gạn lấy phần nước không cặn uống. Cách này giúp đánh tan tình trạng đầy bụng sau 20 phút.
• Hoặc bạn cũng có thể dùng nửa thìa cà phê bột quế pha với sữa ấm để uống. Cách này cũng giúp chữa đầy hơi chướng bụng hiệu quả.

2.5. Đánh tan tình trạng chướng bụng với vỏ quýt

Vỏ quýt phơi khô vốn là một vị thuốc tốt. Trước đến nay kinh nghiệm dân gian dùng loại vỏ này đễ hỗ trợ hệ tiêu hóa, chống đầy bụng ợ hơi.

Cách chữa tình trạng đầy hơi chướng bụng với vỏ quýt như sau:

• Vỏ quýt đem rửa sạch. Sau đó đem hãm với nước ấm trong 15 phút.
• Rót nước hãm này uống như uống trà sẽ giúp xóa tan tình trạng đầy bụng.

Ở trên là 5 mẹo chữa đầy bụng theo kinh nghiệm dân gian mang lại hiệu quả cao. Tất cả các mẹo trên đều an toàn, không gây hại đến sức khỏe nên bạn hoàn toàn có thể áp dụng ngay khi bị chứng đầy hơi chướng bụng bạn nhé. Ngoài ra, cần nhớ “phòng hơn chữa”, bạn cần tập thói quen ăn uống khoa học hơn. Bên cạnh đó là việc tăng cường tập luyện thể dục thể thao để có một cơ thể khỏe mạnh nhất.

Đức Lộc